Тадей Погачар перед стартом «Тур де Франс» поделился своей философией восстановления. Фаворит гонки признался, что иногда лучший способ восстановиться — это ничего не делать.
«Лучшее восстановление — это просто лежать на диване и ничего не делать, — сказал Погачар в преддверии старта в Барселоне. — Говорят, что восстановление — это самое важное, но люди всё больше нагружают себя, и времени на отдых остаётся меньше. На самом деле баланс — это самое главное».
Современный велоспорт требует от гонщиков колоссальных нагрузок — они тренируются каждый день, следят за питанием, проходят высотные сборы и тепловые тренировки, работают с ИИ для анализа данных. Но Погачар считает, что важно не перегружать себя.
«Есть так много вещей, которые можно делать для улучшения результатов. Многие приходят ко мне с разными советами. Но если делать всё, на день просто не хватит времени. Учёные и тренеры всегда ищут новые способы. Но главное преимущество любого спортсмена — знать, когда остановиться и придерживаться того, что работает именно для тебя», — сказал он.
Спортивный менеджер UAE Матксин Фернандес подтвердил, что команда уделяет большое внимание отдыху: «Мы нашли феноменальный баланс — даём гонщикам и возможности для роста, и периоды восстановления. Каждый имеет перерыв в сезоне, когда может поехать домой и перезагрузиться ментально и физически».
Словения