Тренировки и здоровье

Как тренироваться велосипедисту и быть при этом здоровым?


  • Женщины проводят на велосипеде вдвое меньше времени, чем мужчины

    Женщины проводят на велосипеде вдвое меньше времени, чем мужчины

    женщины проводят на велосипеде вдвое меньше времени, чем мужчины Read More

  • Q36.5 представила ультра-дышащие туфли Dottore Clima

    Q36.5 представила ультра-дышащие туфли Dottore Clima

    Компания Q36.5 представила ультра-дышащие туфли Dottore Clima. Пара весит 540 граммов и стоит 470 евро. Туфли, что очевидно, предназначены для весны-лета. Винченцо Нибали активно участвовал в их создании и сейчас в них катается на тренировках. Read More

  • Исследование: велоспорт, бег и плавание снижают риск развития рака простаты

    Исследование: велоспорт, бег и плавание снижают риск развития рака простаты

    Новое исследование показало, что мужчины могут значительно снизить вероятность развития рака простаты, если будут больше ездить на велосипеде, заниматься бегом и плаванием. Оказалось, что мужчины, которые увеличили свою физическую форму на 3% за год, на 35% менее склонны к развитию рака простаты, чем те, кто равнодушен к спорту. Read More

  • Медики рекомендуют велосипедистам следить за состоянием сердца

    Медики рекомендуют велосипедистам следить за состоянием сердца

    Согласно медицинской науке, занятия спортом чрезвычайно полезны для здоровья, а спортсмены живут в среднем на три-шесть лет дольше, чем те, кто не занимается спортом. Ведь в здоровом теле — здоровый дух. Но есть и лимит, который индивидуален для каждого человека. Слишком энергичные тренировки могут иметь неблагоприятные последствия, особенно для сердца. Read More

  • Учёные выяснили, что жилет со льдом никак не улучшает производительность велогонщиков

    Учёные выяснили, что жилет со льдом никак не улучшает производительность велогонщиков

    Научный журнал PLOS ONE опубликовал исследование, согласно которому носить жилет со льдом во время разминки бессмысленно. На результатах это никак не сказывается. Read More

  • Бутил, латекс или ТПУ: какие камеры лучше?

    Бутил, латекс или ТПУ: какие камеры лучше?

    Перед любителями велоспорта рано или поздно встаёт вопрос о том, какие же камеры использовать лучше всего — из бутила, латекса или ТПУ? Да и вообще, есть ли между ними существенная разница? Read More

  • Тренер Сеппа Кусса раскрыл секрет его подготовки к трём Гранд-турам

    Тренер Сеппа Кусса раскрыл секрет его подготовки к трём Гранд-турам

    Тренер Сеппа Кусса, проехавшего три Гранд-тура и выигравший один из них – «Вуэльту Испании» — Матье Хейбур рассказал Velo, как базовые инструменты сравнительного анализа и философия «счастливый гонщик – здоровый гонщик» помогли 28-летнему уроженцу Колорадо провести беспрецедентный велосипедный сезон. Read More

  • Как защитить карбоновую велосипедную раму и ухаживать за ней

    Как защитить карбоновую велосипедную раму и ухаживать за ней

    Карбоновые рамы широко распространены не только среди профессиональных велосипедистов, но и у любителей. Да, качество изготовления бывает разным, но всё же этот материал позволяет инженерам реализовать свои идеи в части улучшения скоростных характеристик гонщика. Но чтобы карбоновая рама исполняла свою функцию и выглядела так же хорошо, как если бы она была совершенно новой, за ней… Read More

  • Бикарбонат натрия — новая панацея от закисления мышц?

    Бикарбонат натрия — новая панацея от закисления мышц?

    Спортивный диетолог Intermarche — Circus — Wanty Яна Камфенс: «Бикарбонат натрия сейчас очень популярен среди велосипедистов. Это своего рода панацея от закисления». Что такое бикарбонат натрия? Это двууглекислый натрий или проще говоря сода. «Велосипедисты используют его во время очень интенсивных усилий, когда они выкладываются на полную. Просто подумайте о холмах в классике или финальном спринте»,… Read More

  • 8 советов спортивного врача, которые помогут улучшить ваш сон

    8 советов спортивного врача, которые помогут улучшить ваш сон

    Врач и триатлонист Финбар МакГрэйди, специализирующийся на балансе между здоровым образом жизни и спортом, даёт полезные советы для улучшения качества сна. Эти советы подойдут не только велосипедистам, но и любому другому. Read More

  • Как выбрать спортивный бюстгалтер для занятий велоспортом

    Как выбрать спортивный бюстгалтер для занятий велоспортом

    Разбираемся в деликатном вопросе: нужен ли спортивный бюстгалтер для занятий велоспортом? А какой выбрать? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в нашем материале. Read More

  • Исследование: две трети профессиональных велосипедистов имеют проблемы с костями

    Исследование: две трети профессиональных велосипедистов имеют проблемы с костями

    Голландские учёные пригласили 93 велогонщика из WorldTour- и континентальных команд. У них вязи образцы крови и провели исследование на томографе. Оказалось, что большинство из спортсменом имели проблемы с костями — они были недостаточно крепкими. Даже небольшие нагрузки на кости могли вызвать ломкость костей (остеопороз). Наличие слабых костей в молодом возрасте является важным фактором риска развития… Read More